SWIMMING IN FREEZING COLD WATER

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I have been swimming in cold sea water from 18 degrees to 11° now every other day for the past month. The results are spectacular, whether for the morale, the energy level, toning or accelarating the metabolism, results are amazing.
Cold water stimulates your parasympathetic system, it triggers the release of dopamine and serotonin. Along with the effect of endorphins and adrenaline from the plunge, ice swimming is packed full of neurotransmitters that are vital to keeping us happy. This is a natural substitute to anti-depression medications so if you are near the sea, or a lake jump in or if not, try standing in a cold shower a few minutes a day.

Natural benefits and advantages of ice swimming:
More vitality
Improve memory performance
Reduces pain associated with fibromyalgia, rheumatism, or asthma
Increases your defense system
Gets your blood pumping
Enhances your sex life
Burns calories.

Is an all-natural high

Winter swimmers talk a lot about the ‘HIGHS’ they get from cold water – a feeling of wellbeing that’s so encompassing that it becomes quite addictive

The cause? Endorphins.

GET YOUR BLOOD PUMPING

Being cold sends blood it to your organs and make you feel ALIVE……

ALSO: Economical, ecological, free anti-depressant.

EMMANUELLE BERCOT PALME D OR MEILLEURE ACTRICE

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C’est l’année d’Emmanuelle Bercot ! Après être venue présenter son film «La Tête Haute» diffusé pour l’ouverture du Festival de Cannes, l’actrice-réalisatrice française a monté dimanche une dernière fois les marches de la Croisette pour venir recevoir le Prix d’interprétatoin féminine.

Elle a été récompensée pour sa prestation dans «Mon Roi» de Maïwen. Elle participe ainsi au joli palmarès français lors ce 68e Festival de Cannes.

C’est dans une belle robe noire, avec un maquillage lumineux et naturel qu’Emmanuelle Bercot est venue recevoir son prix des mains de Tahar Rahim. «Ce prix, je veux dire à Maïwenn qu’il récompense son audace, son sens aigu de la liberté, son anticonformisme. Après «Polisse», elle pouvait viser les plus hautes sphères, avoir les plus grandes actrices. Et non, elle a choisi une inconnue de 46 ans pour être son actrice», a-t-elle déclaré, émue.

Depuis les premières marches cannoises jusqu’à la cérémonie de clôture l’actrice a pu sublimer les tapis rouge avec l’aide de Guerlain. A 47 ans, l’actrice illuminait la scène avec une mise en beauté signé Coral Clark pour la marque parisienne.

Base :
Le nouveau soin Météorites Oxygène

Le teint :
Precious light, enlumineur rajeunissant, teinte 01
Lingerie de Peau, fond de teint fluide, 03 Beige Naturel
Terracotta Joli Teint Poudre Duo Bonne Mine, 02 Naturel Blondes
Rose aux Joues, 01 Peach Boy

Les lèvres :
Le Stylo Lèvres, 44 Bois de Santal
KissKiss, 363 Fabulous Rose

Les yeux :
Khôl Me Kajal, noir
Ecrin 6 Couleurs, 68 Champs-Elysées
Le Crayon Sourcils, 01 Brun Idéal
Mascara noir Cils d’Enfer So Volume

MAKE UP GUERLAIN BY CORAL CLARK